No ładnie ładnie. Ja dzisiaj pierwszy raz pójde na siłke od 1.5 tyg. Jak myślicie: ten okres dał mięśniom odpocząć czy raczej mięśnie będą słabsze???(podniose więcej czy mniej??)
[...] upadl na tylek ale momentalnie sie podniosl z zerowym entuzjazmem do walki mi to to bardzo pasowalo i wraz z kolegami odszedlem, najsmieszniejsze jest to ze podobno sie krzywo na niego patrzylem tylko jak z lapami wystartowal to pierwszy raz go zobaczylem... dziwny jesten swiat a z****ialy i pelen d****i jest nasz kraj!! DJ SPIN THAT SHIT!!!
[...] ud 3 dni 4 dni 5-7 dni Mięśnie dwugłowe ud 3 dni 4 dni 5-6 dni Mięśnie łydek 2 dni 3 dni 4 dni" Materiał opracował Michał Sulewski Michał Sulewski "Twój pierwszy rok treningu" CZYTAJ I PYTAJ ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 PANOWIE- w związku z [...]
[...] hormonów stresu powodowała silniejsze ukłucia. Musisz więcej czasu poświęcać na pełen relaks, inaczej może się to przerodzić w jeszcze większa nerwicę Co do dopingu to na pierwszy raz wogóle nie decydowałbym się na decę. Jeśli już to jak widziałes ja też nie rozpisywałem piramidki, 7x200 i na koniec 100mg ale przyznam że nie jestem [...]
a widziałeś może co mówi jackson o silvie www.ramagejackson.com i sciagni sobie filmik "onVanderlei" jak to zobaczylem pierwszy raz to sie smialem chyba przez pol godziny you know what im say'n
Wlasnie wrocilem z silki i pierwszy raz zrobilem trening (Droga A III/2) i juz czuje ze jutro bede mial za***iste zakwasy :-d Co do samego treningu to juz dawno tak sie ze mnie nie lało tempo ktore Michail "narzuciles" po prostu wymiata, z samego treningu jestem zadowolony chociaz nie zrobilem w 3 obwodzie 2 ostatnich cwiczen bo juz [...]
Hmm Dopiiero od paru dni przegl;adam to forum i na poczatku sie dziwilem czemu duzo tematow ma po 15 stron z czego jedna gora dwie to jakies info a reszta buzki, usmieszki, LOLe, bluzgi, pochwaly i inne takie ale potem zobaczylem ze dla aktywnych sa nagrody i sie wszystko wyjasnilo :D Pierwszy raz w zyciu sie z tym zetknalem ze za posty sa [...]
Na początek się przywitam bo piszę w tym dziale chyba po raz pierwszy. Jestem zainteresowany treningiem holistycznym bo wyczytałem, że angażuje zarówno szybko- jak i wolnokurczliwe włókna mięśniowe. Zastanawiam się czy to możliwe by jednocześnie rozwinąć siłę, szybkość oraz wytrzymałość mięśni. Jak powinia wyglądać przykładowa rozpiska treningu [...]
gocham wiem ze znasz sie na rzeczy i widze to, ale chyba to bylby za duzy sztrzal jak na w sumie pierwszy raz nie sadzisz? Widze ze kazdy tu pisze z czym brac, mi chodzilo raczej o sens brania i plan, czy to dobry pomysl bo kurde wydaje mi sie ze majac 42 cm w lapce nie da sie juz wiele osiagnac na sucho,i np na 43cm musial bym czekac caly rok! [...]
Na pierwszy cykl z Decą dawka 200mg przez 10 tygodni jest jak najbardziej odpowiednia. Sam robiłem podobny cykl z 200mg Deci i nie moge powiedzieć aby to była dawka za mała na pierwszy raz. BASEATTACK
Już po zrobieniu pierwszy raz tego zestawu zrumiesz czemuj jest taki ważny dla całego programu. Uczucie palenia, które czujesz w nogach będzie większe od tego czego doświadczyłeś dotychczas. To właśnie odróżnia ten program od innych, a niesamowite wyniki cię zadziwią. Możesz spodziewać się największego zakwasu jakiego miałeś w życiu nastepnego [...]
Kijanka powiem ci tyle jak ktos cięzko trenuje i w którymś momęcie jego organizm dostanie nawet minimalną pomoc z zewnątrz to efekty są naprawde widoczne szczegolnie jesli to jest pierwszy raz i receptory starały sie wycisnąć co siętylko dało z naturalnych hormonów. Pozdrówka
Czesc Karolku! ginekomastię-jesli jest mocno widoczna to pozostaje tylko skalpel. Mam kumpla,ktory walczy z tym od roku wszelkimi dostepnymi srodkami i niestety nie widac poprawy-pozostaje tylko zabieg. A co Ty robisz w tym dziale? Nie pierwszy raz zauwazylem Twoja obecnosc.
[...] - fakt wiekszosc z nich nie zastosowala sie do jednego punktu - do objetosci posilkow - ale efekty byly tak czy inaczej piorunujace - jeden stary wyga powiedzial mi, ze pierwszy raz spalil tluszcz jadac na mase i w ogole nigdy sie tak dobrze nie czul i pare innych ******l tez powiedzial, ale nie ma co powtarzac zasady: >poniewaz sterydy sa [...]
[...] tak,ale postaram sie napisac co trzeba. Mam 21 lat, cwicze juz ponad trzy lata, zaczynalem cwiczyc z waga 71 kg przy wzroscie 190. teraz waze 86 kg. rok temu zrobilem zobie pierwszy raz kuracje z 50 tabletek matanabolu(bylem zadowolony z efektu, troche sily, troche masy). chcialbym zrobic sobie kuracjie z matanabolu i testosteronu (prolongatum). [...]
[...] sie odzywkami. jak myslicie czy zestawienie Creatine Powder 1000g + Mass Gain 3000g Hi-Tec-a bedzie dobre ?? Jeszcze jedno czy sie to oplaca kupic i czy starczy jak na pierwszy raz. Acha jakbym juz sie na to zdecydowal to mozecie mi powiedziec czy zwiekszac intensywnosc treningu ewentualnie jak i czy lepiej w tym okresie cwiczyc na mase [...]
[...] tworcy systemu AT-System razem zamn na jednej sali ale nie mogl zniesc ze sa gorsi od kogos to zalozyl szkolke sambo i prowadzil ja przez jakis czas zanim do Moskwy sie pierwszy raz wybrali. Wiec nie mili wogole pojecia o Sambo bylo to Judo + Bjj + elementy z kaset. I nie sa to bzdury tak bylu rok temu kiedy to pisalem Teraz wiem ze od [...]
zgadzam sie z tym ze za duzo, ale koles tyle chce wziasc i ja nic na to nie poradze, ale jak by ktos zaproponowal jakis cykl z tych srodkow odpowiedni na pierwszy raz to bede wdzieczny i przekaze to kumplowi.
Dla 16 latkow
